孩子害羞怎麼辦？不用急著改變他，舞蹈課這樣陪孩子慢慢建立自信
「馬麻，我不要過去……」週末家族聚餐，一進餐廳孩子就躲到你身後，抓著你的衣角，頭埋得低低的。長輩笑著說「怎麼這麼害羞啊」，你一邊陪笑，一邊心裡有點急：在家明明唱唱跳跳、話多到停不下來，怎麼一出門就像變了一個人？
看到別的小朋友大方喊人，難免會想，是不是自己太保護他了。小編也遇到有家長跟我們分享：對孩子好說歹說、事前提醒、事後檢討都試過了，孩子反而更不肯開口。
所以，孩子害羞到底怎麼辦呢？其實害羞不需要被「改掉」唷。害羞多半跟孩子天生的氣質有關，孩子需要的是一個安全、不被催促的環境，讓他用自己的步調，一次次累積「我做到了」的經驗，自信就會慢慢長出來。
孩子害羞怎麼辦？先知道害羞其實是正常特質
孩子害羞，多半跟與生俱來的氣質有關，不是家長教得不好，也不是孩子哪裡出了問題。
長庚醫院兒童心智科的衛教資料提到，「氣質」是每個孩子天生對外界刺激的反應方式，本身沒有好壞之分。有些孩子面對新的人、新的地方，第一個反應就是先退一步，需要比較長的時間才能適應。
新北市立聯合醫院的衛教文章也提醒，害羞的孩子雖然不會那麼快融入環境，但往往做事謹慎，會先觀察、準備好了才行動。換個角度看，這其實也是一種優點。
為什麼強迫孩子表現，反而讓他更退縮？
越是當眾催促，孩子越容易把「緊張」和「自己不被接受」連在一起，下次反而更抗拒。
「快跟阿姨打招呼呀！」出發點是好的，但同一份衛教文章提到，孩子被催了一兩次還是拒絕，家長的語氣很容易從鼓勵變成生氣，孩子會因此感覺到爸爸媽媽不喜歡自己害羞的樣子，反而更堅持原本的方式，也更排斥社交場合。
如果寶貝真的這麼害羞膽小該怎麼辦呢？與其逼他開口，不如先暫緩打招呼這件事，等孩子熟悉環境、觀察夠了，再邀請他互動。打招呼也不一定要開口，揮揮手、點點頭、笑一下，都是孩子表達友善的方式。
舞蹈課如何幫害羞的孩子建立安全感？
對害羞的孩子來說，環境給的安全感，比老師說了什麼更重要。很多家長在找兒童自信心課程時，真正要找的其實是一個讓孩子覺得「在這裡不用急」的地方。
舞動世界 Dancing World 成立 10 年以上，在雙北、桃園、大新竹共有 16 間分校。幼兒律動芭蕾（適合 3-5 歲孩子）用遊戲和故事帶入動作，基礎芭蕾律動（適合 5-7 歲孩子）再慢慢加入手位、腳位。
因為師生比維持在 1:13 左右，老師有餘力留意每個孩子的表情和動作，包括那個站在後排、想跟又不敢跟的孩子。老師可以走過去用一個小動作邀請他，而不是點名要他站到前面。每間分校都設有觀課窗，孩子知道爸爸媽媽就在看得到的地方，常常比較敢跟著動起來。小班制的學費會比大班團體課高一些，兩者的差異可以參考〈兒童芭蕾、舞蹈課為什麼要小班制？〉。
舞台表演對孩子自信心有什麼影響？
站上舞台能不能帶來自信，關鍵不在孩子膽子大不大，而在他有沒有足夠的練習和熟悉感。
動作反覆練到身體自己記得，孩子就能從擔心「會不會跳錯」，慢慢變成享受音樂。對害羞的孩子來說，從在家跳給家人看、在教室裡跟同學一起跳開始，會比直接站上大舞台容易得多。
團體舞蹈還有一個好處：孩子不是一個人站在正中間，而是跟著大家的隊形一起動，壓力被分散了，比較容易踏出第一步。在舞動世界的教室裡，我們常看到孩子一開始只肯站在最後面，跳著跳著就自己往前移了一點。
家長怎麼給正向鼓勵，陪孩子跨出第一步？
比起稱讚結果，具體說出你看到的努力，更能幫助孩子建立自信。
小孩沒自信的時候，最需要的不是「你要勇敢一點」，而是自己的小進步有被看見。比起「你怎麼還是不敢跳」，可以試試看「我看到你剛剛有跟著擺手唷」；比起在別人面前比較，不如私下告訴他「你今天願意走進教室，已經很棒了」。
也別急著幫孩子貼上「他就是很害羞」的標籤。如果害羞已經明顯影響上學或交朋友，也可以找兒童心智科或臨床心理師聊聊。
孩子害羞 Q&A
孩子害羞是天生的，還是可以改變？
害羞多半跟天生氣質有關，不是教養失敗。氣質本身沒有好壞，隨著年紀和經驗增加，面對陌生環境的緊張通常會慢慢緩和，不需要急著把孩子變外向。
害羞的孩子適合上舞蹈課嗎？
適合，但要挑對環境。分齡分級、人數不多、家長看得到上課情形的舞蹈課，能讓害羞的孩子在安全感足夠的情況下慢慢加入，從跟著做動作開始累積成就感。
孩子不敢上台表演，家長該怎麼鼓勵？
先別在眾人面前催促。私下問問孩子的意願，肯定他練習的過程，也可以先從跳給家人看開始。把決定權留給孩子，他反而比較願意試試看。
孩子上課還是躲在旁邊不跟著動，怎麼辦？
這是很常見的暖身期，不用著急。很多孩子會先觀察，熟悉老師和環境後才加入。家長可以在觀課窗外陪著，讓孩子知道你就在旁邊。
如果你也想讓孩子用自己的步調練習表達，歡迎到您附近的舞動世界 Dancing World 教室，看看幼兒律動芭蕾或基礎芭蕾律動的上課方式。
每個孩子跨出舒適圈的時間都不一樣，不需要跟別人比快慢。我們想陪孩子練習的，不是「不再害羞」，而是即使有點緊張，也願意試一次。
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